En estos tiempos que estamos viviendo es fácil caer en la tentación de comer cosas inadecuadas. Por un lado porque podemos pensar que resulta más sencillo comer cualquier cosa que detenernos a cocinar, y por otro lado, nuestras necesidades emocionales muchas veces nos llevan a comer más de la cuenta o a elegir alimentos inapropiados.
Nada de eso nos ayuda ni desde el punto de vista de nuestra salud física, ni desde el punto de vista de nuestras emociones (que en realidad son una misma cosa). Y en realidad, alimentarnos bien puede ser mucho más sencillo de lo que pensamos.
Esa es una de las muchísimas cosas que he aprendido con mi amiga la coach nutricional Gala Rodríguez, que no sólo sabe de salud y nutrición, sino que tiene la gran habilidad de llevarlo todo a la vida práctica y de hacerlo fácil y sencillo.
Y hay un antes y un después. Yo lo he vivido en carne propia de la mano de Gala, y por eso he querido entrevistarla en mi podcast.
En esta entrevista, Gala nos da pautas prácticas y sencillas para cuidarnos disfrutando y sin tener que invertir horas que no tenemos.
Dale al play, y no olvides dejar tu comentario!
Enlaces mencionados en la entrevista
Programa Menús Saludables para 30 Días
Te recomiendo muchísimo este programa. Yo lo he seguido y puedo decirte que es una maravilla.
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